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Si tu [email protected] ha sido diagnosticado con TDAH hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarle. Entre ellas está incluirlo en actividades deportivas. Sigue leyendo para que conozcas a continuación 6 deportes para niños con TDAH.

Está demostrado que las prácticas deportivas o cualquier ejercicio físico de forma regular mejora al 100% la salud física y emocional.

El ejercicio físico proporciona una serie de beneficios al organismo desde temprana edad. Así pues, es ideal por ejemplo para fortalecer huesos, los músculos y las articulaciones. Pero, además, de ello mejora el estado de ánimo y reduce las tensiones.

Para los niños con TDAH la práctica de un deporte es más que una necesidad no solo por ser una manera para drenar esa energía que caracteriza a quienes tienen esta enfermedad, sino también porque es una forma de mejorar la atención, entre otras cosas.

Estos son los mejores deportes para niños con TDAH

Hay muchos deportes que pueden ayudar a los niños con TDAH a mejorar su impulsividad y capacidad de concentración. Presta atención 👀

Las artes marciales

Uno de los deportes recomendados son las artes marciales porque enseñan a los niños a tener disciplina y autocontrol logrando así canalizar su energía.

En el karate, el judo o taekwondo, se realizan rutinas en un determinado orden. Todos estos movimientos estimulan la memoria y mejora la capacidad de atención. Además, el hecho de que puedan ir escalando de posiciones son razones suficientes para el que niño se sienta motivado.

Asimismo, esta práctica conlleva a la meditación por lo que resulta ideal para aprender a controlar los impulsos y a reducir el estrés.

La natación

Se trata de un deporte individual con el cual los niños deben aprender a seguir instrucciones.  Pero, más allá de ello, se recomienda la natación porque los niños en sí son muy felices en el agua y esta actividad los estimula a prestar atención.

Además de ello con la natación encuentran una forma de divertirse y de relacionarse con otros niños.

Gimnasia, baile y atletismo

Este tipo de actividades mejora la coordinación y desarrolla las habilidades sociales. Es ideal para fortalecer los músculos y mejorar el estado de ánimo. Se realizan de manera individual y con acompañamiento de un instructor, lo que hace que el niño o niña deba prestar atención a las indicaciones que se le den.

Manejar bicicleta

Prácticas como el ciclismo son otro de los deportes para niños con TDAH porque les ayuda a sentirse libres mientras comparten en compañía de otras personas que pueden ser sus amigos.

Como vez hay varios deportes y actividades recomendadas para los niños que sufren de este trastorno, pero para que las mismas funcionen de manera adecuada debes dejar que tu hijo escoja la que más le guste y vaya a tono con su personalidad. No le obligues a realizar algo con lo que no se siente cómodo porque el resultado pudiera ser negativo.

Siempre pregunta a tu médico tratante y juntos evalúen cuál sería la mejor actividad. Complementa el tratamiento con otras alternativas como la toma de plantas naturales como la manzanilla. Aquí puedes leer sus propiedades.